2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年无烟日主题为“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。

1.所有烟草制品都是有害的

烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少70种为致癌物。只要吸烟就会危害自身健康，同时也会对暴露于烟草烟雾中的不吸烟的人的健康造成威胁。

低焦油≠低危害

“低焦油”卷烟同样也有危害，这是因为：

○焦油含量降低不表明其他致癌物含量也降低。

○机器测试的焦油含量并不能等同于实际吸烟过程中焦油摄入量。

○吸低焦油卷烟的吸烟者常常会存在“吸烟补偿行为”,会吸得更深、更多。

2.烟草中的尼古丁可以使人成瘾

人类的大脑中枢神经系统在尼古丁的作用下，会分泌一种叫作多巴胺的物质，让人产生“愉悦”感。吸烟的人如果减少烟量或停止吸烟，体内的尼古丁浓度会迅速降低，吸烟者无法继续体验“愉悦”感并产生戒断症状，这会让人产生对吸烟的渴求，吸烟者最初都是从一支两支烟开始，结果会越吸越多，最终进入烟草依赖的恶性循环。

烟草依赖是一种慢性疾病

烟草依赖是一种慢性疾病，具有高复发的特点，世界卫生组织发布的国际疾病分类ICD-10中该疾病的编码为F17.2。

3.使用电子烟存在健康风险

警惕电子烟诱惑

○研究证据显示电子烟可增加心血管疾病和肺部疾病的发病风险，可以影响胎儿发育。

○使用电子烟可能致人更容易使用卷烟，这一现象在青少年中尤为明显。

○绝大多数电子烟中含有尼古丁，可以使人成瘾。

4.开始吸烟年龄越小发病风险越高

吸烟严重危害身体健康

○每两位吸烟者当中就有一位死于吸烟相关疾病。

○吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

○烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

5.禁止向未成年人销售烟草制品

新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定：

○禁止向未成年人销售烟草。

○学校、幼儿园周边不得设置烟草销售网点。

○烟草经营者应当在显著位置设置不向未成年人销售烟的标志，对难以判明是否是未成年人的，应当要求其出示身份证件。

○任何人不得在学校、幼儿园和其他未成年人集中活动的公共场所吸烟。