刷到这条文章的准妈们，先问个扎心问题：

想象中的生产，是不是“绑着胎心监护带躺床上，宫缩来了只能咬着牙忍”？但其实——你完全可以站着、走着、趴在分娩球上，甚至靠在老公怀里一起漫舞生宝宝呀！

什么是自由体位？

简单说就是：待产和分娩时，就是孕妇根据自己的意愿，选择相对舒适的体位，我院常采用的体位有手膝位、侧卧位、前倾位、蹲位等减轻孕妇疼痛，而不是传统意义上只躺在床上分娩。

接下来为大家分享常用的自由体位。

1.手膝位：

孕妇跪俯卧，身体向前趴，用双膝及双手掌（或双拳）支撑身体（可戴上护膝或垫上垫子）。孕妇手膝时由于重力的作用，使胎儿下降，同时也由于胎儿重心随着前倾位转向前方，带动胎儿颈部转向骨盆前。

2.侧卧位：

孕妇侧卧于床上，稍蜷缩，臀部和膝盖放松，两腿间放置一个枕头或软垫支撑。胎儿枕后位时，孕妇应面向胎儿的枕侧侧卧。

3.前倾位：

产妇站立（跪位、坐位）身体前倾，爬在陪人身上、较高的床上、放在床上的分娩球上、同时可以摇摆骨盆，产妇站立前倾位时由于重力作用，使胎儿下降，同时也由于胎儿重心随着前倾位转向前方，带动胎儿枕部向盆骨前方增加骨盆入口的前后径，有利于胎儿旋转。

4.蹲位：

孕妇蹲位一般应用在第二产程，双足平放在地板或床上，双手握于栏杆支撑或有助产士／家属协助保持平衡和安全。宫缩间歇期孕妇可站立休息。

想走走缓解下坠感？可以！

想跪趴在分娩球上放松盆底？没问题！

想靠着家人的肩膀发力？我们帮你稳稳托住！

专业助产士会随时观察你的状态，帮你调整到最舒服、最省力的姿势，让宫缩的力量更“聪明”地帮宝宝下降。

生孩子是一场和宝宝的合作，这一次，让身体跟着本能走，让待产少点煎熬，让分娩更加顺利。

我们在产房等你，用最自由的姿态，迎接最珍贵的她（他）。