一、乳牙更易被糖“攻陷”？

1.结构脆弱：乳牙的牙釉质比恒牙薄30%，抗酸能力弱，更易被腐蚀。

2.唾液保护不足：儿童唾液分泌冲刷能力弱，口腔自洁作用欠佳，糖分残留更易滋生细菌。

3.细菌产酸：游离糖（糖果、果汁、饼干等）被口腔细菌分解后持续产酸，牙釉质在pH<5.5时便会脱矿软化，形成龋洞。

二、吃糖有技巧！降低伤牙风险

警惕“隐形糖”：番茄酱、炼乳、风味酸奶、果脯等看似健康的食品，实则是游离糖“重灾区。

✅ 控频次＞控总量

将蛋糕、巧克力等甜食集中在正餐后30分钟内吃完，减少全天牙齿被“酸攻击”的次数。

避免睡前进食甜食或奶制品，防止糖分整夜腐蚀牙齿。

✅ 巧选替代品

用新鲜水果、无糖酸奶替代糖果饮料；

吃完黏性零食、饮品（如软糖、酸奶）后立即漱口，缩短糖分滞留时间。

WHO建议：儿童每日游离糖摄入≤总能量10%（约3茶匙），降至5%更能显著防龋。

三、防龋黄金三法则：吃、刷、防

上面说完了吃，接下来我们来讲一讲刷和防。

清洁从第一颗牙开始

l 0~1岁：用纱布蘸水擦拭牙床；

l 1-2岁+（会吐水）：早晚用软毛牙刷+米粒大含氟牙膏刷牙，采用画圈法清洁牙缝。

专业防护双保险

l 涂氟：每半年一次，强化牙釉质抗酸力；

l 窝沟封闭：3岁后封闭大牙凹凸槽沟，杜绝藏污纳垢。

定期检查早干预

乳牙龋坏可能损伤恒牙胚，导致恒牙畸形！建议每半年做一次口腔检查

温馨提醒

乳牙健康是恒牙的“地基”，蛀牙不治可能引发恒牙畸形、颌骨发育异常，甚至影响发音和营养吸收！

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