什么是X型腿？

双腿并拢时膝盖相碰、脚踝无法靠拢，呈“X”形。3-4岁儿童常见，多为生理性发育，多数在7岁左右自然矫正。

一、类型与原因

生理性：双腿对称，踝间距较小（通常<5cm），随成长自愈。

病理性：由疾病（佝偻病、骨骼畸形等）或不良习惯（过早学步、W型坐姿、肥胖）导致，双腿可能不对称，踝间距大（>6cm），需警惕。

 二、危害

长期膝外翻可能导致关节磨损、运动能力受限、慢性疼痛，严重时影响身高和心理健康。

三、应对措施

1.生理性：定期观察，无需过度干预；肥胖儿童可咨询医生是否需要矫正器具。

2.病理性：及时就医，通过矫正支具、康复训练或手术治疗（重度病例）。

四、家长注意

1.避免过早学步（1岁前不宜承重行走）。

2.纠正儿童W型坐姿，均衡饮食补充维生素D和钙。

3.若6岁后未改善、踝间距过大（>6cm）或伴关节痛，务必就医。

4.生理性X型腿多数可自愈，病理性需专业干预。

观察孩子发育进程，及时纠正不良习惯噢～

向凡，男，重庆市开州区妇幼保健院儿童保健科康复技师，毕业于贵州省中医药大学运动康复专业，从事儿童运动评估与康复工作5余年，曾在重庆市妇幼保健院进修学习，擅长儿童孤独症、大运动、异常姿势的评估，以及儿童脑瘫、大运动发育迟缓、儿童异常姿势等的康复手法治疗。