宝宝发烧、腹泻、咳嗽是家长们最常遇到的育儿难题，除了及时就医和护理，饮食禁忌也至关重要，吃错东西可能会加重病情。这份儿科常见病症饮食禁忌清单，家长们快收藏起来！

发热患儿：避开发散、寒凉与燥热食物

发热时宝宝的肠胃功能较弱，且身体处于“应激状态”，这类食物会影响散热或加重身体负担：

1. 发散性食物：鸡蛋、各类海鲜（鱼、虾仁、螃蟹等）、鸡肉、羊肉、韭菜、紫菜等，易加重发热症状；

2. 寒凉性食物：雪糕、冰淇淋、冰镇饮料及水果，会刺激肠胃，影响体温调节；

3. 油炸食品：薯条、鸡翅、汉堡等，过于油腻难消化，增加身体代谢负担；

4.热性水果：榴莲、芒果、桂圆、荔枝等，属于温热性水果，可能“火上浇油”，加重发热。

腹泻患儿：拒绝难消化与寒凉刺激食物

腹泻时宝宝的肠道黏膜受损，消化吸收能力大幅下降，需严格规避以下食物：

1. 奶制品：奶粉、鲜奶、酸奶及各类奶饮料，可能因乳糖不耐受加重腹泻；

2. 油腻与难消化食物：鸡蛋、猪牛羊肉、火腿肠、海鲜、豆制品、花生、栗子等干果，易增加肠道负担，加剧腹泻；

3.凉性蔬果：黄瓜、海带、西红柿、山竹、西瓜、梨等，寒性特质会刺激肠道，加重不适，芒果、榴莲这类热性水果也需避免。

咳嗽患儿：远离油腻、辛辣与甜冷食物

咳嗽多与呼吸道黏膜敏感有关，这类食物会刺激呼吸道或滋生痰液，让咳嗽难愈：

1. 油炸食物：薯条、膨化食品、方便面等，油腻易生痰，加重咳嗽；

2. 辛辣与海鲜：辛辣调料会刺激咽喉，鱼虾等海鲜可能引发过敏，加重呼吸道不适；

3. 生冷食物：雪糕、冰镇饮品、生黄瓜、西瓜等，寒凉刺激会让气道收缩，加剧咳嗽；

4.甜食：巧克力、糖果、糕点、奶制品等，甜食会滋生痰液，让咳嗽迁延不愈。

宝宝生病期间，饮食应以清淡、易消化为主，比如白粥、烂面条、小米汤等，遵循“少食多餐”原则，才能帮助身体更快恢复哦。

冬季气候寒冷，孩子免疫力相对较弱，饮食上既要兼顾保暖、增强体质，又要结合冬季常见病症（发热、腹泻、咳嗽）的饮食禁忌。